우리 조상들의 말에는 삶을 꿰뚫는 지혜가 담겨 있습니다.
1. 밥이 보약이다
"A good meal is the best medicine."
예로부터 ‘약식동원(藥食同源)’, 즉 음식과 약은 같은 뿌리에서 나온다고 했습니다.
건강의 시작은 식사!
제때, 제대로, 제철 음식을 먹는 것이 가장 좋은 보약입니다.
서양 속담에도 “Let food be thy medicine and medicine be thy food.” – 히포크라테스의 말이 있죠.
이는 식사의 중요성에 대한 동서양 공통의 인식을 보여줍니다.
> Tip. 바쁘더라도 하루 세 끼는 꼭 챙기고, 냉동·인스턴트보다는 자연식을 선택하세요!
2. 웃으면 복이 오고, 화내면 병이 온다
"Laughter is the best medicine. Anger invites illness."
감정은 건강을 좌우합니다.
한의학에서는 ‘희(喜)는 기를 부드럽게 하고, 노(怒)는 간을 상하게 한다’고 하지요.
즉, 웃음은 치유, 화는 독이 됩니다.
영어 속담에서도 “Laughter is the best medicine”이라 하며,
웃음은 스트레스를 낮추고 면역력을 높이는 자연 치료제입니다.
> Tip. 하루 10번 웃는 습관! 기분도 좋고 건강도 따라옵니다.
3. 손발이 따뜻해야 장수한다
"Warm hands and feet lead to a long life."
한의학에서는 손발의 온도가 기혈순환의 척도라고 봅니다.
손발이 늘 차갑다면 신장과 비위의 기능 저하를 의심해야 합니다.
특히 고령자에게 손발 찬 증상은 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.
서양에선 “Cold hands, warm heart”라는 말이 있지만,
실제 건강엔 **“Warm hands, warm body”**가 더 맞는 표현입니다.
> Tip. 족욕, 손지압, 따뜻한 찜질 등으로 말단 혈류를 자극해 주세요.
속담은 건강의 나침반이다
속담은 옛사람들의 삶 속에서 우러난 생활의학적 통찰입니다.
지금 우리의 삶에 적용하면, 질병 예방은 물론 자연치유의 길을 열어줄 수 있습니
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