1. 서론: 질병의 원인은 어디에 있는가?
여러분, 우리가 병에 걸리면 흔히 외부의 세균이나 바이러스를 원인으로 생각합니다. 하지만 중요한 것은 우리 몸의 내부 환경입니다.
질병이 발생하는 이유를 물고기와 어항에 비유해 보겠습니다.
깨끗한 어항에서 건강한 물고기는 잘 삽니다.
그러나 물이 오염되고 탁해지면 물고기는 병이 나고 심하면 죽을 수도 있습니다.
이때, 우리가 해야 할 일은 물고기를 치료하는 것이 아니라, 어항의 물을 깨끗하게 유지하는 것입니다.
우리 몸도 마찬가지입니다. 몸이 산성화되면 세균과 바이러스가 번식하기 쉬운 환경이 되고, 결국 각종 질병이 발생합니다. 따라서 병을 치료하려면 외부에서 원인을 찾는 것이 아니라, 우리 몸의 내부 환경을 알칼리성으로 바꾸어야 합니다.
오늘 강의에서는 산성화된 몸이 어떻게 질병을 유발하는지, 그리고 어떻게 하면 건강한 알칼리 환경으로 되돌릴 수 있는지를 설명하겠습니다.
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2. 몸이 산성화되면 어떤 일이 벌어질까?
건강한 몸은 혈액의 pH가 **7.35~7.45(약한 알칼리성)**을 유지해야 합니다. 하지만 잘못된 생활습관과 식습관 때문에 우리 몸은 쉽게 산성화됩니다.
✅ 산성화된 몸은 이런 문제를 일으킵니다.
1️⃣ 면역력 저하 – 백혈구 기능이 약해져 감염에 취약해짐
2️⃣ 세포 기능 저하 – 산소 공급이 줄어들고 세포가 활력을 잃음
3️⃣ 염증 증가 – 관절염, 위염, 피부 트러블 등 각종 염증 질환 유발
4️⃣ 에너지 부족 – 피로감이 심해지고 집중력이 떨어짐
5️⃣ 각종 만성질환 유발 – 고혈압, 당뇨, 암, 골다공증 등이 쉽게 발생
즉, 몸이 산성화되면 질병이 생기는 환경이 조성되므로, 세균과 바이러스가 침입하기 전에 몸의 내부 환경을 먼저 정리해야 합니다.
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3. 외부 치료보다 환경 개선이 먼저다! (물고기와 어항 비유)
질병 치료의 핵심은 몸을 건강한 상태로 만드는 것입니다. 이를 물고기와 어항에 비유해 설명해 보겠습니다.
▶ 질병을 치료하는 기존 방식 (물고기만 치료하기)
물고기가 병에 걸리면 약을 투여하여 치료합니다.
하지만 물이 더러우면 얼마 지나지 않아 또 병이 납니다.
이는 항생제, 약물 치료로 일시적으로 증상을 억제하는 현대 의학과 비슷합니다.
▶ 질병을 예방하는 근본적 방식 (어항의 물을 바꾸기)
물이 깨끗하면 물고기는 저절로 건강해집니다.
따라서 어항의 물을 정화하는 것이 가장 중요한 해결책입니다.
이는 몸의 체내 환경을 개선하여 질병을 예방하는 자연치유적 접근법과 같습니다.
따라서 병이 발생했을 때 외부에서만 원인을 찾고 약으로만 해결하려 하지 말고, 내 몸의 환경을 개선하는 것이 가장 근본적인 치료법이라는 점을 기억해야 합니다.
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4. 산성화된 몸을 알칼리성으로 바꾸는 방법
몸의 환경을 바꾸는 것은 단순한 이론이 아니라 실천해야 하는 중요한 건강 관리법입니다. 그러면 어떻게 하면 우리 몸을 알칼리성 환경으로 유지할 수 있을까요?
✅ 1) 알칼리성 식품을 섭취하라
채소, 과일, 해조류, 견과류를 충분히 섭취
특히 브로콜리, 시금치, 케일, 아보카도, 레몬, 오이 등은 강한 알칼리성 식품
설탕, 가공식품, 육류, 튀긴 음식 섭취 줄이기
✅ 2) 물을 충분히 마셔라
물은 혈액과 세포를 정화하여 산성 노폐물을 배출하는 역할
특히 **알칼리성 물(레몬물, 해조류 차)**을 자주 섭취
✅ 3) 스트레스를 줄여라
스트레스는 몸을 산성화시키는 주요 원인 중 하나
명상, 요가, 호흡법 등을 활용해 긴장을 완화하는 것이 중요
✅ 4) 적절한 운동을 하라
유산소 운동(걷기, 요가, 가벼운 스트레칭)으로 혈액 순환을 개선
무리한 운동은 젖산을 증가시켜 오히려 몸을 산성화시킬 수 있음
✅ 5) 바른 자세를 유지하라
신체 균형이 무너지면 특정 근육을 과도하게 사용하여 에너지를 더 소비하게 됨
특히 척추와 골반 정렬을 바르게 하면 신진대사가 원활해지고 몸이 알칼리성을 유지하기 쉬워짐
✅ 6) 해독과 디톡스를 실천하라
간 해독을 돕는 음식(마늘, 비트, 브로콜리, 강황) 섭취
반신욕, 사우나, 마사지 등을 통해 몸속 독소를 배출
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5. 결론: 병을 치료하려면 몸의 환경을 바꿔라!
오늘 강의에서 가장 중요한 핵심은 병의 원인은 외부에 있는 것이 아니라, 내 몸의 환경에 있다는 것입니다.
✔ 세균, 바이러스보다 중요한 것은 내 몸이 건강한가?
✔ 몸이 산성화되면 질병이 발생하는 환경이 조성된다.
✔ 질병을 예방하려면 내 몸을 알칼리성 환경으로 바꿔야 한다.
✔ 단순히 약으로 증상을 억제하는 것이 아니라, 내 몸 자체를 건강하게 만드는 것이 근본적인 해결책이다.
이제부터는 병을 치료하는 것이 아니라, 몸의 환경을 개선하는 것이 진정한 건강 관리라는 점을 기억하세요!
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